精神障害を抱える人が仕事を続けることは、容易なことではありません。
仕事のストレスや、職場での人間関係など、多くの理由があって、就労継続が困難になることもあります。
しかし、そんな状況に陥っても、必ず解決策があります。
本記事では、精神障害者が仕事を続けられない理由や、具体的な解決策について、分かりやすく解説していきます。
精神障害者の仕事が続かない理由
精神障害者の仕事が続かない理由には、以下のようなものがあります。
- ストレスやプレッシャー
- 職場の人間関係
- 精神障害の症状
- 仕事の不適当性
1つ1つ詳しく解説していきます。
ストレスやプレッシャー
仕事によっては、高いパフォーマンスが求められたり、納期に追われたりと、ストレスやプレッシャーがかかることがあります。そのため、メンタルヘルスに影響を与えることもあり、仕事に続けることが困難になることがあります。
職場の人間関係
職場での人間関係の悪化は、仕事のストレスにつながることがあります。特に、パワーハラスメントやいじめなどの問題がある場合、精神的な負担が大きく、仕事の継続が困難になることがあります。
精神障害の症状
精神障害によっては、仕事に集中できない、意欲がわかない、不安感やパニック症状が出るなどの症状が現れることがあります。そのため、仕事に対するモチベーションが低下し、継続することが難しくなることがあります。
仕事の不適当性
仕事内容や職場環境が、本人の適性や嗜好と合わない場合、仕事に継続的に取り組むことが難しくなることがあります。そのため、適職を見つけることが重要になります。
精神障害者が長期的に仕事を続ける方法
精神障害者が長期的に仕事を続けるためには、以下のような方法があります。
- サポートを受けること
- 職場でのアレンジ
- 自分にあった職種を選ぶ
- 日常生活の管理
1つ1つ詳しく解説していきます。
サポートを受けること
就労支援センターやカウンセリングサービスなどを活用し、専門家からのサポートを受けることが大切です。精神障害者専用の職業訓練や就労支援プログラムなどもありますので、積極的に利用してみることをおすすめします。
職場でのアレンジ
職場での環境や仕事内容のアレンジが必要な場合もあります。たとえば、ノー残業デーの設定や、仕事量の調整、フレックスタイムの導入など、柔軟な対応が必要です。
自分にあった職種を選ぶ
自分にあった職種を選ぶことが大切です。自分の興味やスキルに合わせた仕事を選ぶことで、やりがいを感じられ、長期的に続けることができます。
日常生活の管理
精神障害を持つ人は、日常生活の管理が重要です。適切な睡眠や食生活、運動、ストレスマネジメントなどを心がけることで、仕事に取り組むためのエネルギーを維持することができます。
精神障害と仕事の両立：まとめ
精神障害者が仕事を続けるためには、適切な支援や環境が必要です。
具体的には、適職選びや職場環境の改善、メンタルヘルスのサポートなどが挙げられます。
また、本人の自己管理や、周囲の理解や協力も欠かせません。
さらに、就労継続支援制度や、社会復帰支援など、精神障害者が受けられる支援があります。
その中から、自分に合ったものを選び、仕事を続けるための力を身につけましょう。
