不安障害は、職場での生産性や人間関係に悪影響を及ぼす可能性があります。
しかし、適切な支援と職場の配慮によって、不安障害のある人々も十分に働くことができます。
この記事では、不安障害を抱えている人が働ける仕事について、向いている仕事や向いていない仕事などを考察していきます。
不安障害を抱えた人の仕事選びの注意点
不安障害を抱えた人が仕事を選ぶ際には、以下の注意点があります。
- 勤務形態の柔軟性を確認する
- 必要なスキルや経験を把握する
- 職場の雰囲気や人間関係を調べる
- サポート体制の有無を確認する
1つ1つ詳しく解説していきます。
勤務形態の柔軟性を確認する
不安障害を抱えた人は、定期的な通院や治療が必要な場合があるため、勤務時間や勤務日数の調整が可能な職場を選ぶと良いでしょう。
必要なスキルや経験を把握する
自分が持っているスキルや経験に応じて、適切な職種を選ぶことが大切です。自分に合った職種であれば、仕事に対する不安やストレスを軽減することができます。
職場の雰囲気や人間関係を調べる
職場の雰囲気や人間関係が良好であるかどうかは、不安障害を抱えた人にとって重要なポイントです。職場の風土に合わないと、ストレスがたまってしまうこともあります。
サポート体制の有無を確認する
職場において、不安障害を抱えた人に対するサポート体制が整っているかどうかを確認することが大切です。例えば、メンタルヘルスに関する研修やカウンセリングの提供など、適切な支援がある職場であれば、働きやすさが向上することがあります。
不安障害を抱えた人に向いている仕事
不安障害を抱えた人に向いている仕事としては、以下のような職種があります。
- フリーランスや自営業
- 単調な作業が中心の仕事
- 事務系職種
- ソーシャルワーカーやカウンセラー
1つ1つ詳しく解説していきます。
フリーランスや自営業
自分のペースで仕事を進めることができるため、自分のペースに合わせて働くことができます。
単調な作業が中心の仕事
作業内容が予測可能で、単調な作業が求められる職種は、不安障害を抱えた人にとってはストレスが少なく働きやすいとされています。
事務系職種
ルーティンワークが中心で、人との関わりが比較的少ないため、不安障害を抱えた人にとっては負担が少なく働きやすいとされています。
ソーシャルワーカーやカウンセラー
自分自身が同じような問題を抱えた経験がある人が、相談者の支援を行うことで、共感性や信頼感を生み出すことができるため、不安障害を抱えた人にとっては働きやすいとされています。
不安障害を抱えた人に向いていない仕事
不安障害を抱えた人に向いていない仕事としては、以下のような職種があります。
- 非常にストレスの高い職種
- 人前で話すことが多い職種
- 多忙でストレスがたまりやすい職種
- 夜勤やシフト制の職種
1つ1つ詳しく解説していきます。
非常にストレスの高い職種
例えば、緊急性の高い業務を扱う救急救命士や警察官、高い精神集中力を必要とする外科医などは、不安障害を抱えた人にとっては精神的に負担が大きく、向いていないとされています。
人前で話すことが多い職種
営業や講師、司会者など、人前で話すことが多い職種は、不安障害を抱えた人にとってはプレッシャーが大きく、向いていないとされています。
多忙でストレスがたまりやすい職種
例えば、飲食店の店長や医療現場で働く看護師などは、多忙なためストレスがたまりやすく、不安障害を抱えた人にとっては向いていないとされています。
夜勤やシフト制の職種
生活リズムが乱れがちで、睡眠不足になりやすい夜勤やシフト制の職種は、不安障害を抱えた人にとっては身体的・精神的な負担が大きく、向いていないとされています。
不安障害でも働ける仕事
不安障害を抱えている人でも働ける仕事は、個人の症状や状況によって異なりますが、柔軟な勤務形態やサポートがある職種が向いているとされます。
また、人との関わりが少なく、単調で予測可能な作業が求められる仕事は、不安症状が強い人にとっては負担になる場合があります。
不安障害を抱えている人が職場で働きやすい環境をつくるためには、職場の理解や柔軟な対応が必要であり、そのためには不安障害についての正しい理解が必要です。
