ADHDは、注意欠陥多動性障害の略称で、一般的には子供の病気として知られていますが、実際には大人になってから発覚する疾患でもあります。
ADHDを持つ人たちは、日常生活においてさまざまな困難を抱えており、その中の一つに就職に関する問題があります。
本記事では、ADHDを持つ人たちが就職において直面する問題について考えていきます。
就職の障害としてのADHD
ADHDを持つ人たちにとって、就職においてはいくつかの障害があります。
第一に、集中力に欠けるため、長時間の作業をすることができなかったり、作業中に何度も気が散ってしまったりします。
また、計画性が苦手であったり、細かい作業が苦手であったりするため、仕事の進め方がうまくいかず、ミスをしてしまうこともあります。
さらに、社交性が苦手な人も多く、面接や人間関係の構築がうまくいかないといった問題もあります。
ADHDを持つ人たちが就職できるようにするために
ADHDを持つ人たちが就職するためには、まずは自己理解が必要です。
自分の得意・不得意や特徴を把握し、それを生かせる職種を見つけることが大切です。
また、職場環境も重要で、ADHDを持つ人たちにとっては、静かで刺激の少ない環境が適している場合が多いです。
さらに、ADHDに特化したキャリアカウンセリングや、コーチングを行っている団体に相談することも有効です。
また、ADHDの方が就職する際に隠すことについて、詳しく知りたい方はこちらの記事をご覧ください。
>>就職する際にADHDを隠すのはダメ？【安心して働くために】
ADHDの就職活動の成功ポイント
ADHDを持つ人々は、就職活動で成功するためのポイントは以下の通りです。
- 応募書類の作成
- 面接の準備
- 自己管理スキルの向上
1つ1つ詳しく解説していきます。
応募書類の作成
ADHDを持つ人々が就職活動で最初に直面する課題は、応募書類の作成です。
応募書類は、履歴書や職務経歴書、カバーレターなどが含まれます。
ADHDを持つ人々は、このような書類を作成する際に、集中力が散漫になったり、詳細に注意を払うことが苦手であるため、他の人々よりも多くの時間を費やすことがあります。
この問題を解決するために、ADHDを持つ人々は、次のような方法を試すことができます。
- タイマーを設置して、集中できる時間を決める。
- 作業を小さなタスクに分割して、一つずつ取り組む。
- テンプレートを使用して、応募書類のフォーマットを作成する。
これらの方法を試すことで、ADHDを持つ人々は、応募書類の作成にかかる時間を短縮し、ストレスを軽減することができます。
ADHDの方の履歴書の作成について詳しく知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。
>>ADHDの履歴書の作成ポイントを徹底解説
面接の準備
ADHDを持つ人々が面接を受ける際には、次のような準備をすることが重要です。
- 面接の日程を確認し、カレンダーに記入する。
- 面接場所を事前に確認し、交通手段を計画する。
- 面接で聞かれるであろう質問を予想し、答えを準備する。
ADHDを持つ人々は、面接で緊張してしまい、集中力が散漫になることがあります。
それを避けるために、面接の準備をしっかりと行い、自信を持って面接に臨むことが大切です。
ADHDの方の面接の合格へのポイントを知りたい方は、こちらの記事をご覧ください。
>>ADHDの方は面接に通らない？合格へのポイントを紹介
自己管理スキルの向上
ADHDを持つ人々は、自己管理スキルを向上させることで、就職活動で成功することができます。
自己管理スキルを向上させるために、次のような方法があります。
- カレンダーを使用して、スケジュールを管理する。
- タスクリストを作成し、優先順位をつける。
- 集中力が散漫になったら、休憩を取る。
これらの方法を試すことで、ADHDを持つ人々は、自己管理スキルを向上させ、就職活動でのストレスを軽減することができます。
ADHDで就職が無理だと感じている方に向けたメッセージ
ADHDを持つ人たちは、就職において大きな壁にぶつかることがありますが、それでも必ず就職できる可能性はあります。
自分の特徴を理解し、適した職種と職場環境を見つけることが大切です。
また、困難な状況に立ち向かうためには、まずは自分を受け入れることが必要です。
自分を責めるのではなく、自分の良い面を見つけて、それを生かしていくことが大切です。
