ADHDの履歴書の作成は、自分自身を知り、自分の強みと弱みを理解するための重要なステップです。
しかし、ADHDを持つ人々にとっては、このプロセスが困難な場合があります。
ここでは、ADHDの履歴書を作成する際のポイントについて紹介します。
ADHDの履歴書の作成ポイント
ADHDの履歴書の作成する際には、以下のポイントを大事にしましょう。
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経歴の記述
履歴書は、自分自身の経歴を記述するためのものですが、ADHDのある人にとっては、集中力に問題があるため、経歴を記述する際に苦労することがあります。
そこで、経歴を記述する際には、以下のポイントに注意すると良いでしょう。
- 短くまとめる：細かな内容は省略し、肝心な部分だけを書くようにしましょう。
- 視覚的に整理する：箇条書きや表を使って、視覚的に整理すると、見やすくなります。
- 並び順を考える：自分がアピールしたい点を重点的に並べ、それ以外の内容は後回しにするようにしましょう。
スキルや資格のアピール
履歴書には、自分自身のスキルや資格をアピールすることが重要です。
しかし、ADHDのある人にとっては、自分自身のスキルや資格をアピールすることが苦手な場合があります。
そこで、スキルや資格をアピールする際には、以下のポイントに注意すると良いでしょう。
- 具体的に書く：「コミュニケーション能力がある」と書くのではなく、「プレゼンテーションを行い、クライアントから好評を得た」と具体的に書くようにしましょう。
- 数字で表現する：スキルや資格をアピールする際には、数字で表現すると、より具体的にアピールすることができます。例えば、「TOEICスコア850点」などです。
- 肯定的に書く：スキルや資格をアピールする際には、否定的な表現を避け、肯定的な表現を使うようにしましょう。
職務経歴書との関連性
履歴書は、自己PRのための資料であり、職務経歴書は、実際に働いた経験を記述するための資料です。
しかし、両者には密接な関係があります。
ADHDのある人が履歴書を作成する際には、職務経歴書との関連性にも注意が必要です。以下のポイントに注意すると良いでしょう。
- 経歴の矛盾を避ける：履歴書と職務経歴書の内容に矛盾があると、信頼性が失われます。両者の内容に矛盾がないように注意しましょう。
- アピールするポイントを絞る：自分がアピールしたいポイントを絞り、それに関連する職務経歴を記述するようにしましょう。
- 職務経歴書を参考にする：職務経歴書を書く際には、履歴書を参考にすることもできます。自分自身のアピールポイントを再確認し、職務経歴書を書くようにしましょう。
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ADHDの履歴書の作成のポイント：まとめ
ADHDの履歴書を作成することは、自己理解を深めるために非常に有益な方法です。
自分の強みと弱みを把握し、それを活かすための戦略を考えることで、日常生活においてもより良い結果を得ることができるでしょう。
ADHDの履歴書を作成する際には、自分自身に正直に、そして積極的に向き合っていくことが大切です。
