ADHD（注意欠陥・多動性障害）を持っている方にとって、バイトをすることは大変な挑戦になることがあります。
注意散漫になりがちなADHDの症状によって、作業が遅れたり、ミスをしてしまうこともあるかもしれません。
しかし、適切なバイトを選ぶことで、ADHDの方でも働くことができます。
この記事では、ADHDの方におすすめのバイトについて紹介します。
ADHDの高校生におすすめのバイト
ADHDの高校生におすすめのバイトは以下の通りです。
柔軟なシフト制バイト
ADHDを持つ人にとって、毎日同じ時間帯にバイトに行くことは苦手な場合があります。
そこで、柔軟なシフト制のバイトがおすすめです。
たとえば、飲食業界のアルバイトや、イベントスタッフなど、シフトが自由に選べるバイトは、ADHDの人にとってはストレスを感じることが少なく、働きやすいでしょう。
アウトドア系バイト
ADHDを持つ人には、室内での作業よりも、アウトドアで体を動かすバイトが向いている場合があります。
たとえば、農業や園芸、アウトドアショップのスタッフなど、自然に囲まれた場所で働くバイトは、ADHDの人にとっては気分転換にもなりますし、自然との触れ合いを楽しめるでしょう。
ADHDの大学生におすすめのバイト
ADHDの大学生におすすめのバイトは以下の通りです。
レジャー施設スタッフ
レジャー施設スタッフは、テーマパークや水族館、動物園などで働くことができます。
このバイトは、協調性やコミュニケーション能力が求められることがありますが、ADHDの大学生にとっては、刺激が多く飽きずに働くことができるためおすすめです。
また、お客様と接することで、コミュニケーション能力を向上させることができます。
ペットショップスタッフ
ペットショップスタッフは、ペットの世話をしたり、商品の陳列や販売などを行います。
ADHDの大学生にとっては、動物と触れ合うことでストレス解消になることがあります。
また、動物と接することで集中力を高めることができるため、ADHDの症状を和らげることができるかもしれません。
書店スタッフ
書店スタッフは、本の陳列や販売、レジ業務などを行います。
このバイトは、静かな場所で働くことができるため、ADHDの大学生にとっては集中力を高めることができます。
また、本の知識を身につけることで、自己成長につながることもあります。
ADHDの社会人におすすめのバイト
ADHDの社会人におすすめのバイトは以下の通りです。
イベントスタッフ
イベントスタッフは、イベント会場の設営や案内、お客様の対応などを担当する仕事です。
短期的なアルバイトが多く、短時間で集中して働くことができるため、ADHDのある人には適していると言えます。
また、イベントの種類によっては、音楽やスポーツなど自分が興味を持つ分野のイベントに参加することもできるため、モチベーションの維持にも繋がります。
フリーランスのライター
フリーランスのライターは、自宅やカフェなど、自分の好きな場所で記事を書くことができる仕事です。
ADHDのある人は、外部の刺激やノイズが多いオフィスなどよりも、自分が落ち着いて集中できる場所で仕事することができるため、適していると言えます。
また、ライターにはテーマやジャンルによって様々な仕事があり、自分が得意な分野で仕事することができるため、やりがいを感じながら働くことができます。
インターネットショップのスタッフ
インターネットショップのスタッフは、商品の発送や梱包、在庫管理などを担当する仕事です。
オフィスでの仕事ではなく、倉庫などで働くことが多いため、外部の刺激やノイズを避けられる点がメリットです。
また、作業内容やスケジュールが明確に決まっているため、ADHDのある人にとってはストレスが少ないと言えます。
ADHDにおすすめのバイト：まとめ
ADHDの方にとって、バイト選びは大変重要です。
ADHDの方には、長時間の集中力を必要とする仕事や単調な作業が続く仕事は向いていません。
ADHDの方には、変化がある方が集中力を保つことができるため、環境が変わることで刺激を受けやすい特性を生かすことができます。
